EMDR, Bilaterale Hemisphärenstimulation und EFT Emotional Freedom Technique

Durch die bilaterale Hemisphären-Stimulation werden auch lang bestehende Blockaden direkt im limbischen System im Gehirn gelöst. Genau dort, wo sie entstehen. Mit der bilateralen Hemisphärenstimulation machen wir uns einen inneren Mechanismus zu Nutze, den wir eigentlich automatisch nutzen, während wir schlafen – die REM-Phase.

 

Geht es uns gut und kommen nicht zu viele zu verarbeitende Prozesse gleichzeitig in unser Gehirn, lösen wir während dieser REM-Phase auf natürlichem Weg leichte Blockaden. Treten nun aber Dinge (Ängste, Erlebnisse, Traumata) gehäuft auf, die nicht mehr auf natürlichem Weg zu verarbeiten sind, entsteht ein Verarbeitungsstau in diesem Prozess. Im Wachzustand simulieren wir durch die Aktivierung beider Gehirnhälften die REM-Phase. Langjährige Blockaden können so mitunter in wenigen Minuten gelöst werden.

 

EMDR ist eine Fortführung der bilateralen Hemisphären-Stimulation bei der die Stimulation hauptsächlich über die Augen stattfindet. 

In diesem Teil des Moduls lernst Du, EMDR sicher anzuwenden, um Blockaden, Ängste etc. zu lösen. Gleichzeitig kannst Du mit dieser Technik die in 8-Phasen unterteilt wird, auch Ressourcen stärken, Sicherheit generieren und das Selbstbewusstsein stärken - und dies nicht nur bei Deinen Klienten. Du kannst diese Technik mit wenig Aufwand auch wunderbar für Dich selbst nutzen. Ursprünglich entwickelt wurde diese mittlerweile weltweit bekannte Methode von Dr. Francine Shapiro (USA) als Psychotherapieform zur Behandlung von Traumafolgestörungen und anderen seelischen Erkrankungen. Sie hat sich als effektive Behandlungsmethode für die posttraumatische Belastungsstörung weltweit etabliert. Themen, die bearbeitet wurden, gehören meist dauerhaft der Vergangenheit an.

Dies macht EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zu einer meiner Lieblingsmethoden um Klienten wirkungsvoll und nachhaltig zu unterstützen.

 

Ich persönlich nutze EMDR sehr gern im Bereich der

• präventiven, psychologischen Unterstützung,

• bei nicht pathologischen Ängsten (wie Hundeangst, Angst vor der Dunkelheit, Höhenangst, Flugangst etc.)

• zum besseren Umgang mit Prüfungen und den damit verbundenen Sorgen,

• zum Lösen von Blockaden,

• um negative Gefühle in bestimmten Situationen (auch mit Partnern oder in anderen Beziehungen) abzubauen,

• Leichtigkeit in vergangene und akute Belastungen zu bringen,

• um Ressourcen zu stärken,

• das positive Mindset zu festigen,

und sich insgesamt positiv auszurichten.

 

 

 Emotional Freedom Techniques (EFT) ist die Bezeichnung eines therapeutischen Konzeptes aus dem Bereich der „energetischen Psychologie“.  Die EFT Klopfpunkte bilden Anfangs- und Endpunkte von Energiebahnen in unserem Körper, den sogenannten Meridianen. Meridiane sind uns bekannt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Das Klopfen kann die Auflösung von Störungen im körpereigenen Energiefluss bewirkt.

 

Durch Konzentration auf ein Problem (Angst, belastende Situation, belastende Emotion, behindernder Gedanke) und gleichzeitiger Stimulierung von Meridianpunkten löst sich das Problemempfinden auf. Die Technik ist besonders zur Selbstbehandlung geeignet, kann aber auch als angeleitete Anwendung durchgeführt werden.